Правильно епитание!

Привет! Готова поспорить что все вы ну точнее все мы питаемся не правильно, лишь единицы из нас питаются правильным образом. Недавно шляясь по просторам подписок в вк я нашла подписку 40 КГ там есть все для тех, кто хочет похудеть или поддерживать форму ну в общем все в таком стиле. Так значит таки там я нашла список правильного питания. И так Та даааа. ВОТ ОНО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!

СПИСОК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ!

ЗАВТРАК: сложные углеводы (это каши кроме манной) и фрукт.

ЛАНЧ:  творог, или кефик или овощи что-то одно!

ОБЕД: сложные углеводы (каши) или белки (не жирные сорта рыбы или курица или индейка)

ПОЛДНИК: творог или кефик или овощи

УЖИН: белок, овощи ( нельзя свеклу морковь и картофель)

ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир или творог.

Кушать нужно каждые 3 часа небольшими порциями.

Лично я вчераже пошла и понабрала себе всего чего захотелось.

Пока для меня это все. А сечас ШОК! Мне впервые хватило одной шоколадки на 2 дня! 

Ну вот и все на сегодня. Желаю вам правильного питания :*

2 самых замечательных дня в моей жизни!

Привет привет :) Я на столько счастливый человек, что просто прямо вау :) Вчера я добилась прекрассных отметок по математике , что знаете не так было и легко :) По алгебре получила четверочку, по геометрии сама все написала. Это такое странное чувство понимать геометрию даа уж. А сегодняшний день я занесу в праздники! Сегодня я призналась в любви  любимому человеку :) И после этого чувствуешь, что живешь офигенной жизнью :)

О дне рождении!

Доброе врмя суток вам пч  :*
Недавно я ходила на ДР к полинке (думою помните из предыдущих постов) и мы хорошо так посидели вот мой ей подарок

А вот что ей подарили родители офигенно большой фотик !

Он посто лапочка не правда ли? :)
Ну и вот парочка фоточек

Вообще у меня мечта такая есть, я хочу нанять фотографа на целый день и делать покупки сидеть в кафешках и просто гулять и чтобы было ну охринееееть как много кадриков.
А меня еще ждет море домашней работы и размышления о том что я собираюсь сделать. Bay Bay

Завтра будет офигенно :)

Ну во первых Драсти :* А во вторых только что закончился гаррик по ТНТ и я рада что посмотрела я его обажаю :) Ну и основная часть этого поста. В Четверг у моей подруги Полинки был ДР.

В общем она любит всякий креатив и я решила накреативить впервые в жизни я человеку поздравлялку на видео елала вот собственно что и получилось :)

Вот и видео :) Еще я намутила вот такую фоточку

И еще намутила красивую открыточку но я не буду ее показывать в целях не палевности а то Полинка читает мой блог :)
А еще я переполнена любовью. Да! :)

До завтра :*

Новая шапка!

Как вам? 

Эх, обажаю среду!

Мало уроков всегда на нее задают и можно поприкалываться денечек :) Скоро мы мне сошьем штаны с мамой и я в них пойду на др к моей подружке :) Пока есть время чегонибудь по креативлю ей :) Она любит такое :) Ну а вам пора уже показать обновки

Ой блин, я еще не сфотала кошелек, ну ладно потом ! Я пошла креативить:) Пока :*

А если по другому?

Так, че за хрень? Надо держать себя в руках, жрешь яйца, жри яйца и ниче другого. НЕТ Я ЖЕ ВСЕ ПОДРЯД ХРЕНАЧУ! И ПОФИИИИИГ!!!!
Вот именно поэтому нужно делать все подругому.
Ложиться рано и вставать рано! Сотварить расписание дня и быть деловым человеком, ходить на работу и заниматься досугом когда это действительно нужно но не тааааак. Так же все сикось на кось. А еще я сегодня решила преобрести новый предмет обажания. Но не смогу мне пока старый сильно нравится. Завтра куплю в цнтро клатч серенький и будуготовиться к др на который меня пригласили!!!! Хаха а еще завтра у меня сдача химии и биологии я пропала а еще у меня диктант по инглишу. ПИПЕЕЕЦ РЕБЯТА. Нука быстро соберемся завтра в школе все понаповторяем всего и все. Вот! Завтра пипец какой конкретный день! А еще моя маленькая кыса :* Потоеряла котят ;(

Это мой самый лучший друг :*

Вчера и сегодня!

Всем привет! Вчера я ходила на хоккей по работе. Я сидела на первом ряду и была на хоккее первый раз и знаете что ? Мне черт возьми это понравилось :) Собираюсь купить абонимент на весь год :) Это на мой взгляд интересно я сделала несколько снимков :)

В итоге мы кароче просрали! Да печально на первой же игре при открытии сезона!
А еще я хочу плоский животик и поэтому 3 дня буду кушать только яйца :)

Завтра у меня контрольная по географии, нужно выучить края нашей страны и их столицы. А чуть похже я вам покужу недавние покупки :) До следующего поста :)

Кстати сейчас смотрю Гарри Поттера по ТНТ :О

Прифетики бложницы мои!!!! Я лавкаю вас в щечки:*

мы с моими детками сидим у меня

И ПРОГУЛИВАЕМ ШКОЛОТУ

сейчас мы устроили фотосет 

вот фоточки

Еще один замечательный день.

Сегодня меня разбудила девочка Люба из города Комсомольск на Амуре. Спасибо ей большое и я потом уснула. Это вылилось в то, что я проспала. Да и чистив зубы я решила что останусь дома. Родителей нет и я была рада :) И так, сегодняшни день прошел тупо, но давольно-таки не плохо. Я сидела дома и ни о чем не парилась, а после того как Света вышла из школы мы поехали в офис по работе. Ну конечно я всех тащу на эту работу :D И забрали анкетки. Завтра уйду с физры и педем на работу :) Та да даааам. Я, а точнее мы будем работать в ледовом дворце. Мы будем проводить опрос о хоккее до матча, в середине матча и после матча. А в то время пока матч идет, можно его посмотреть. Суть в том, что нам проход бесплатный :) Эгегеей ребятааа :) Нафотаю) И покажу вам. Я лично ни разу не была на хоккее а вы? Ну вот и все на сегодня до завтра :*

Осенний вечер!

Добрый вечер мои читательницы :* Сегодня прекрасный вечер. Я получила работу, погуляла прекрасно, к тому же Света мне устроила фотосест :) Я обажаю как она фотографирует ^^ + в школе сегодня была самостоятельная по математике я довольно-таки хорошо ее решила и еще контрольная по химии на которой я тоже все решила :) В общем ЭТО САМЫЙ ПРЕКРАССНЫЙ ОСЕННИЙ ДЕНЬ :)  Уроки делать даже не хочется, к тому же задали всего по 2м предметам что сильно радует :) Ну а теперь давайте перейдем к фото.

Ну вот и все на сегодня :) Пойду попью ароматный чаек и посмотрю Дом 2!Удачной пятницы :*